About como dejar de autosabotearme

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” Estas palabras no solo generan culpa y frustración, sino que también alimentan la inseguridad y el miedo al fracaso. Con el tiempo, este patrón puede minar nuestra autoestima, haciendo que dudemos de nuestras capacidades incluso en situaciones en las que tenemos habilidades suficientes para triunfar.

Sin importar lo bien que hayas planeado y ejecutado tus nuevos comportamientos alternativos, a veces será emocionalmente duro:

Pero ¿qué es el autosabotaje? De acuerdo con el Instituto Europeo de Psicología Positiva se define como la tendencia que tenemos a obstaculizar por nosotros mismos la consecución de nuestras metas, objetivos y/o logros.

Entre los sesgos cognitivos que influyen en nuestra forma de interpretar la realidad y, por lo tanto, pueden provocar un diáemblem interno negativo están:

Poner la falta de tiempo como excusa para no realizar aquello que le gustaría pero que le da miedo.

Cuando este diásymbol se torna negativo, crítico y autodestructivo, puede tener consecuencias significativas en nuestra calidad de vida y en nuestra percepción de nosotros mismos y del mundo que nos rodea.

La respuesta para que tu crítico interior no guíe tu vida es la de sanar tus heridas emocionales, el analizas las creecnias que tienes de ti mismo y comenzar a cambiar toda esa plática interior negativa que te va a hacer sentir mejor y más confiado(a).

Viaja a Estados Unidos y casi le quitan su visa por este descuido: “se los cuento para que no les pase”

La mayoría de las personas que intentan dejar de autosabotearse more info cometen el error de abordarlo con una actitud de «ser duro conmigo mismo». Se dicen a sí mismos que este es el momento en el que por fin van a arreglar sus mierdas y dejar toda esta tontería.

Es la respuesta que le da nuestro Moi a determinada situación para hacernos reaccionar de cierta forma:

Incluso si ha identificado la necesidad subyacente y un conjunto de comportamientos más saludables para abordarla, todavía tiene que anticipar los posibles obstáculos para usar esos nuevos comportamientos.

La forma en cómo nos hablamos a nosotros mismos en la profundidad de nuestra mente influye tanto en cómo nos sentimos como en nuestra forma de relacionarnos con el mundo y los demás.

Lo que nos decimos y repetimos en nuestra mente puede condicionar nuestra forma de ver el mundo y relacionarnos con él.

Pongo lo de funciona entre comillas porque funciona en un sentido de corto plazo pero suele tener el efecto contrario a largo plazo.